"Pensa por um momento sobre quanta energia é gasta para esconder alguma coisa de ti próprio e do mundo, tenta pegar numa fruta, numa papaia por exemplo e carrega-la um dia inteiro. Mantenha a papaia fora do campo de visão e certifica-te de escondê-la bem quando estiveres com outras pessoas. Depois de algumas horas, observa quanta energia gastaste. Isso é o que o corpo tem de fazer o dia inteiro, com a diferença que ele não tem de lidar apenas com uma fruta, mas com todas aquelas que tu estas escondendo de ti e do mundo.Quando finalmente deixares que essas verdades venham à superfície, estarás livre. Terás à tua disposição esse excesso de energia para despender no teu crescimento pessoal e no caminho para atingires os teus mais altos objectivos. Somos tão doentes com os nossos segredos, apenas isso, eles não nos deixam ser nós mesmos. Mas quando o mundo fizer as pazes consigo mesmo, reflectira de volta a paz na mesma intensidade. Quando estiveres em harmonia contigo, estarás em harmonia com tudo o resto. Cada aspecto sombra que abraçares te permitirá experimentar mais amor, mais compaixão, mais paz, e uma maior sensação de liberdade."

                                 Debbie Ford